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观照你的情绪,不要控制它!

朋友圈里,讨论控制情绪的微信文章,堪称海量。
 
但效果,并不明显。
 
为什么呢?
 
因为,在情绪控制方面,大多数心灵鸡汤,都犯了两个错误。
 
——第一,情绪是无法控制的,它是一个人的心智状态。
 
——第二,情绪无法控制,但可以选择渲泄。你会注意到,即使是最暴躁易怒之人,他发脾气也是很理性的,他会冲着自己至爱亲朋发火,肆无忌禅的伤害朋友亲人,但在忌禅的人面前,却是笑脸相迎。
 
以前有句话,叫上等人怕老婆,中等人敬老板,下等人打老婆。
 
现在的表述更优雅一些,会这样说:我们都很容易犯同一个错误:对陌生人太客气,而对亲密的人太苛刻。
 
你不是不会控制情绪。
 
你只是选择了对自己来说最安全的渲泄方式,而这种方式,却在伤害你与你周边的人。
 
 
一个人的人格中,无非不过是情绪与能力两个要素。
 
能力越是不足,情绪含量就越高。
 
能力不足,对环境的掌控就越弱,越是易于慌乱。
 
情绪含量高,就会失控渲泄。
 
所以人们说,弱者易怒,强者温和。
 

 
情绪是无法控制的,就算一时控制住,也会以更强的力度喷发出来。
 
真正有效控制情绪的法子,是强化能力,降低情绪值。
 
 
人和人相比,其实没多大区别。
 
每个人都是情绪化的产物,忽悲忽喜,有哭有笑。但人生的事业境界判若云泥,差别不在情绪控制上,而在于能力强弱上。
 
——情绪要向自己的人生未来目标喷射,可不可以对自己发个狠?人活一世,草木一秋,能不能认认真真活出点人样来?只为自己而活,只为自己这一世的生命负责?人死留名,豹死留皮,总不能由任时光蹉跎,到老来回首往事,恍然间泪如雨下,哎呀妈,我这辈子好象还没认真活过……没有经过思考的人生,不值得活,人生的意义就在于生命价值的深度开发,把暴戾和愤怒转向自己,为自己立一个值得追求数十年的人生目标?
 
——先有个大目标,追求高品质的人生。再把大目标拆分细化,分成一个个短期的小目标。小目标同样也需要发狠咬牙,如有位朋友,有他的床前贴了张标语:老子今天要读十页《资治通鉴》!不过是十页书而已,每天十页,十天百页,一个月就是一本书,一年就是十二本书。又或是不读书,也一定要和最有见识的朋友聊聊天,每天进步一点点,没多久你就是个让人敬佩的进取者。
 
——着手改善自己的环境,书房,或者是读书角,优化朋友圈。最成功的朋友圈,是每个朋友都比你优秀,耳濡目染,水滳石穿,渐渐的,你会发现,你生活的压力越来越小,因为你的生存能力越来越强。等到你能够胜任自己的人生,激烈的情绪才会缓和下来。
 
——定时的给自己充电,鼓气。人的天性,是易于怠惰的,行百里者半九十。经常会有坚持不下去,希望放纵自我的时候。偶一放纵也无妨,但切莫忘了找回自己的路。需要形成从优秀再到优秀的良性环境,这时候的放纵,也不过是让心灵悦愉的人生闲趣。
 

暴躁易怒的人,只是无力面对现实环境。生存能力不足时,所谓情绪控制,不过是畏缩退忍,治标莫如治本,屈忍莫如进取。只有当你找回生命的尊严,为人生荣誉而战,在这过程中伴随你能力成长,心灵强大,那极不稳定的情绪,才会如风雨过后的水面,渐然趋于平静,呈现出的是美丽惊人的湖光山色。


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